{"id":1667,"date":"2020-08-10T08:00:00","date_gmt":"2020-08-10T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mateo724.org\/?p=1667"},"modified":"2020-08-10T08:00:00","modified_gmt":"2020-08-10T08:00:00","slug":"como-decir-no-con-una-sonrisa-2da-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mateo724.com\/en\/como-decir-no-con-una-sonrisa-2da-parte\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo decir \u00a1NO! con una Sonrisa (2da parte)"},"content":{"rendered":"\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><em><strong><em>Como decirle \u00a1NO!&nbsp;a las ofertas que no promueven tus objetivos y S\u00cd a tus prioridades&nbsp;<\/em><\/strong><\/em><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Recientemente fui desafiado por este pensamiento:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>La diferencia entre la gente exitosa y la gente altamente exitosa es que los altamente exitosos le dicen \u00a1NO! a casi todo.&nbsp; <\/p><cite>Warren Buffet<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u00a1Wow! &nbsp;Viniendo del tercer hombre m\u00e1s rico del mundo, esta frase da mucho que pensar!<\/p>\n\n\n\n<p>En nuestro <a href=\"https:\/\/mateo724.com\/como-decir-no-con-una-sonrisa\/\">\u00faltimo escrito<\/a>, explicamos la importancia de aprender a decir \u00a1No! con asertividad. \u00a0En \u00e9ste, queremos explicar c\u00f3mo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><strong>MI ESTRATEGIA DE 4 PASOS<\/strong>  <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>PASO 1: Tengo un \u00a1S\u00ed! fuerte.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La habilidad de decir no con una sonrisa comienza con tener luz sobre cu\u00e1les son mis prioridades, valores y objetivos. &nbsp;Es decir, tener algo a lo que le puedo decir: &nbsp;\u00a1CLARO QUE S\u00cd!, con CONVICCI\u00d3N. &nbsp;Tengo una agenda y un presupuesto. &nbsp;S\u00e9 que mi tiempo, dinero y energ\u00eda son recursos limitados que debo administrar para lograr los objetivos que realmente desatan mi potencial. &nbsp;Si no determino de antemano como los voy a usar, otros lo har\u00e1n. &nbsp;Cuando tengo claridad en mis objetivos puedo ser honesto y directo con mi respuesta.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqu\u00ed hay un ejemplo perfecto de alguien que supo aplicar este principio:<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Y les envi\u00e9 mensajeros, diciendo: Yo hago una gran obra, y<strong> NO<\/strong> puedo ir; porque cesar\u00eda la obra, dej\u00e1ndola yo para ir a vosotros.&#8221;* <\/p><cite>Nehem\u00edas&nbsp;6:3&nbsp;<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>PASO 2:&nbsp;Cuando vienen solicitudes de cambio me hago la pregunta estrat\u00e9gica:&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Aunque tenga mis prioridades claras, con una agenda y un presupuesto, siempre habr\u00e1n imprevistos que generen solicitudes de cambio a mis planes. &nbsp;Por eso es imperativo estar preparado para manejarlos.&nbsp;Antes de aceptar un compromiso, me hago la pregunta estrat\u00e9gica: Si le digo \u201cS\u00cd&#8221; a esto, \u00bfa qu\u00e9 le estoy diciendo \u201cNO\u201d? &nbsp;&nbsp;Solo porque algo es importante y urgente para otra persona no significa autom\u00e1ticamente que lo sea para m\u00ed. &nbsp; \u00bfEs esto lo suficientemente importante para decirle No a mis planes?<\/p>\n\n\n\n<p>Explore otras opciones:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u00bfTengo que hacerlo yo? Es decir, \u00bfHay alguien m\u00e1s que lo pueda hacer? &nbsp;A veces el asunto puede ser delegado a otra persona que lo pueda hacer a\u00fan mejor. &nbsp;<\/li><li>\u00bfTengo que hacerlo ahora? Muchas veces, &nbsp;el asunto &nbsp;es importante y requiere mi atenci\u00f3n, pero&nbsp;no tiene que ejecutarse de inmediato. &nbsp; A veces puede hacerse m\u00e1s eficientemente junto con otros mandados. &nbsp; En ese caso, lo programo en mi agenda para que no se me olvide y me mantengo en mi plan original.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Si eres de los que autom\u00e1ticamente dicen \u00a1S\u00cd! a cada solicitud, acost\u00fambrate a decir: &#8220;D\u00e9jame consultar mi agenda y te aviso&#8221;. &nbsp;Eso de dar\u00e1 tiempo para hacerte la pregunta estrat\u00e9gica y tomar una decisi\u00f3n m\u00e1s racional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PASO 3:&nbsp;Respondo \u00a1NO! con asertividad.&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que estoy claro en que no puedo aceptar la solicitud, lo digo. Siempre es m\u00e1s f\u00e1cil evitar compromisos que salir de ellos. &nbsp;&nbsp;Simple y directo: &#8220;No, no puedo comprometerme a eso&#8221;, con un tono de voz y lenguaje corporal que comunica que no hay dudas. &nbsp;<em>\u201c\u00a1NO!\u201d es una frase completa.&nbsp;<\/em>No lo diluya con excusas ni explicaciones. &nbsp;Si me veo en la necesidad de dar una raz\u00f3n &nbsp;solo digo que tengo un compromiso previo, lo cual puedo decir con completa integridad si hice el paso 1.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>PASO 4.\u00a0Manejo las cr\u00edticas con firmeza y seguridad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No todo el mundo acepta un \u00a1NO! con facilidad. &nbsp;Por eso es necesario estar preparado para las reacciones. &nbsp;La firmeza y seguridad vienen de saber de que estoy diciendo \u00a1No! para poder decir \u00a1Si! a algo. De ah\u00ed la importancia del paso 1.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Si la persona insiste, puedo responder: &#8220;Entendiendo lo que me est\u00e1s pidiendo, pero como dije, NO puedo comprometerme a eso&#8221;. &nbsp;No d\u00e9 explicaciones. &nbsp;Mant\u00e9ngase como un disco rayado repitiendo lo mismo. &nbsp;Si a\u00fan as\u00ed insiste, puede ser una se\u00f1al de manipulaci\u00f3n y por eso un \u00a1NO! asertivo es a\u00fan m\u00e1s leg\u00edtimo y necesario.&nbsp;<br>Hay veces en que puede ser apropiado decir: &#8220;Esta semana no puedo ayudarte con eso. &nbsp;Posiblemente pueda la otra&#8221;. &nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>En resumen, es crucial aprender que no puedes agradar a todo el mundo y que no puedes hacerlo todo. &nbsp;Aunque parezca parad\u00f3jico, decir \u00a1NO! asertivamente es algo positivo porque te permite decir \u00a1S\u00cd a las cosas que realmente son importantes para ti.<br><\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Bendiciones!<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfQu\u00e9 hay de ti? \u00bfQu\u00e9 estrategias usas para decir \u00a1No! con una sonrisa?<\/p>\n\n    <div class=\"xs_social_share_widget xs_share_url after_content \t\tmain_content  wslu-style-1 wslu-share-box-shaped wslu-fill-colored wslu-none wslu-share-horizontal wslu-theme-font-no wslu-main_content\">\n\n\t\t\n        <ul>\n\t\t\t        <\/ul>\n    <\/div> \n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como decirle \u00a1NO!&nbsp;a las ofertas que no promueven tus objetivos y S\u00cd a tus prioridades&nbsp; Recientemente fui desafiado por este pensamiento: La diferencia entre la gente exitosa y la gente altamente exitosa es que los altamente exitosos le dicen \u00a1NO! a casi todo.&nbsp; Warren Buffet \u00a1Wow! &nbsp;Viniendo del tercer hombre m\u00e1s rico del mundo, esta [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1669,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[244],"tags":[],"class_list":["post-1667","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-espiritualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1667","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1667"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1667\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1669"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1667"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1667"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mateo724.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1667"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}